1.現在很重要。
- 明天被高估了，今天被低估了。
- 沒有最完美的時機，沒有準備好的那天。
- 現在就採取行動。
2. 有意識地選擇與接收資訊。
- 問自己：這個資訊來源可信嗎？這是我需要的嗎？這些資訊能為我帶來什麼？
- 不必瞭解所有事件：資訊爆炸造，但我們的專注力有限。害怕錯失重要訊息對我們的心靈是一大負荷，但囫圇吞棗不會對症下藥。
- 不要看新聞：多數情況下我們無能為力，只能生氣或悲傷，並加深對世界偏頗的認知。
- 確保高品質的資訊來源，花時間或錢篩選你需要的資訊。
3.定期整理，留下你需要的就好。
- 不必要的東西和關係，會造成環境與心靈上的混亂、干擾我們的生活品質。
- 社會環境與我們的價值觀都會隨時間改變，「必要」的定義也是，因此不要過於拘泥只能留下什麼，保持彈性、定期整理就好。
- 「必要的告別」與「對物品斷捨離」有異曲同工之處，關係也需要定期整理。
4.品質好的關係要用心維持。
- 優質關係=深度溝通、充分的傾聽、令人自在的距離、尊重、善意。
- 善待對方，不要「總是」把自己的怨氣通通倒在他們身上。
- 珍惜對方，記得表達感謝的話和展現友好、關心的行動。
5.並非所有事情都需要管理/控制。
- 作為一個長期過度思考的人，我對不確定性幾乎沒有容忍度。
- 試圖控制和管理每一件事，會造成他人困擾，也讓自己挫敗、沮喪。
- 不在我的職權範圍內的事，不要逾越，別人的課題交還給別人，做好本分的事。
